ile ma czasu

[...] sobie trud przeczytania choć kilku z nich. To tak jakbyś wszedł do księgarni sportowej i zamiast kupić/przeczytać książkę - zaczął pytać ekspedientkę - "psze pani, ile serii na bica?" Forum jest skarbnicą wiedzy - ale nikt z nas nie ma czasu, żeby dzień w dzień odpowiadać 30 osobom, które zadają identyczne pytanie. Po to piszemy [...]

[...] a drugi będzie zapychał się białeczkiem z supli, bo nie ma czasu na pichcenie lub warunków brakuje(czas, praca...) A tak nawiasem mówiąc nie polecam, chyba każdy wie ile białka z supli może przyswoić organizm jednorazowo, a ile dziennie.. Ale to nie ten dział... Każdy orze jak może, i jeszcze raz prośba, SPOX, bo reszta pomyśli że na [...]

[...] przez caly cykl (ewentualnie mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce jej jesc) Dawkujemy nie naraz wszystkie tlyko w odstepie czasowym ... najlepiej jest co 3,4 godziny i pamietajcie ze zawsze na pelny [...]

nikt nie chce mu zdjąć moda, ale chodzi o to, że Gary nie ma czasu na sfd - przynajmniej tyle ile miał kiedyś. W rezultacie Gary powołał Kiciusa, a teraz Kicius odchodzi, ALE jemu moda nie trzeba zdejmować bo powinien wrócić. Natomiast sytuacja z Garym jest o ile wiem permanentna, więc...

[...] w Birmingham (specjalne opracownie naukowe powstale jako proba zgromadzenia w jednym miejscu calej wiedzy o jezyku Angielskim) mial na stanie 450 milionow slow. Nie wiem ile ma teraz, ale minelo od tamtego czasu 9 lat. Oczywiscie obejmuje on wszelkie mozliwe odmiany Angielskiego z wszystkich zakatkow swiata, ale liczbe jest imponujaca. Ponoc [...]

[...] sie zdarzy jakis.. Z proporcjami w ogole jednak cos chyba mam ''nie halo'': 1.nie mam wagi w domu wiec wiekszosc na oko (najlepiej mi z bialkiem wychodzi,bo juz pamietam,co ile ma ) 2.bardzo ciezko mi przekonac moja mame,ze nie mam zamiaru zostac ''babochlopem'',i ,ze zdrowo jem. 3.Ze wzgledu na urlop,mam wiecej czasu na ,,myslenie''o [...]

[...] za malo albo za duzo? trudno ocenić tylko po stosunku masy do wzrostu , możesz mieć dużo tłuszczu a możesz mieć fajną sportową sylwetkę 3. Ile razy na tydzien mam ćwiczyc i ile ma to czasu trwac? myślę że spokojnie 3-4 razy , nie przekraczając godziny 4. Czy, sory ze wroce do 1, ale czy bez supli tez cos zdzialam? oczywiście że tak ale dieta [...]

[...] dieta z lekkim carb cyclingiem na 2(nt)/3(t)g ww, albo low carb do 80 czy 100g ww, a nie że wyjdzie mi coś takiego pomiędzy... aha - silowy trening 3x w tygodniu, aeroby w nietreningowe 3 razy w tygodniu ok. 40min i czasami po treningu (biore wtedy bcaa) ok 10-15min tyle ile mam czasu Zmieniony przez - mewho w dniu 2012-05-08 13:16:06

jestes na kreatynie wiec teraz bym pokusil sie o negatywy - 2-3 normalne powtorzenia i 3-2 samego opuszczania opuszczania. 5max/neg trwaja 2 tygodnie po czym nastepuje SD - wiec nie ma bata albo po nich konczysz cykl albo nie robisz HST ile juz czasu bierzesz kreatyne? Zmieniony przez - anar w dniu 2004-12-12 16:06:21

[...] kiedy zakonczy swoja kariere wiec wogole uwazam to za oczywiste i nie wiem wogole po co topic zostal zalorzony-zalosne po prostu pzdr. edit- a tak na marginesie to zobaczcie ile ma juz lat a od jakiego czasu juz trenuje-moze mu sie juz znudzilo albo ma problem rodzinne(bo tego nikt nie wie)a moze jest chory na cos, mozejuz jest zmeczony zawodami [...]

Ile ma trwac cykl? Jak nie ma okreslonego czasu to: BB w DT 2x5 w DNT 1x5 Glutafusion przed i po treningu po 5 kaps w DNT zbedne Vaso to wiesz:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2012-02-22 10:08:52

[...] co za niefart mózgowy - co cie jego sutki obchodzą - tutaj serio nie można usyzkać prostej odpowiedzi wprost - dlatego o nic nie pytam tutaj !! kulna odpowiedzcie ziomkowi ile ma brać cynku i juz - ja cie kręce co za ludzie ! odnośnie pytania : z tego co wyczytałem to powinieneś brać ok 100 mg _ poczytaj po necie - ja tak robie od dłuższego [...]

[...] owsianych dałbym z 60-70g. Ekto aż tyle białka nie musi mieć więc mięso/ryby dałbym po 100-130g ale nie bardzo wiem jak to odmierzyć, na oko trzeba Sery twarogowe patrz ile ma kostka. Zazwyczaj mają 200-250g to wal pół kostki 125g lub troche ponad pół to wyjdzie +/- 150g. Przy owocach zachowaj umiar tzn nie obiadaj się kilogramami. A waga [...]

[...] tylko Fedor. Zaznaczę na początku, że jestem fanem Fedora i uważam go za nr 1. Patrząc jednak z drugiej strony... Fedor udowodnił, że jest najlepszy. Jednak pierwsze miejsce w rankingi nie jest przyznawane dożywotnio. Zastanawiam się ile jeszcze czasu powinien być w rankingach na pierwszym miejscu nie pokonując nikogo z pozycji, powiedzmy, 2 - 6

[...] nie ma czasu na to, w zaskoczeniu w natłoku, 'brudne ciosy' są bardzo skuteczne: cios w wątrobę, w krocze, staw kolanowy, gardło splot byle szybko i pierwszy. Zatrważające ile osób o tyle jeszcze trzyma jako tako jakąś gardę na głowę to kompletnie zapomina o pochyleniu brody w celu zasłonięcia grdyki, wiadomo że pięść w rękawicy nie przebije [...]

[...] jaki powinien byc wynik? %-) do autora: nie sluchaj ich;-) masz tragiczny towar, zmien jak najszybciej - tymbardziej ze szykujesz sie do zawodow prawda? i napisz jeszcze jedna rzecz o ktora juz Micz pytal ale odpowiedziales nie to co trzeba;-) Pytanie bylo kiedy zawody? ile zostalo czasu? Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-17 14:28:35

[...] cwiczen z tego planu i powinno byc ok. na twoim poziomie nie ma potrzeby wprowadzania treningow:ciezko-lekko. pozdrawiam. zapomnijcie o wszelkich programach z typowych gazetek,bo one sie nie nadaja dla zwyklych zjadaczy chleba. ciekawe,ile jeszcze czasu uplynie,nim takie rzeczy do Was dotra. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-28 13:03:09

to zrób jak mówiłem, ważne jest co Twoj ojciec je do tej pory, bo jak rozumiem jakoś sobie zapracował na nadwagę pomimo fizycznej pracy. I ile ma wzrostu i jaki wiek jeszcze podaj. ile czasu zostało do operacji, co to za operacja i czy lekarz zaproponował optymalną wagę? na co choruje ojciec? jakies leki bierze? Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] wiosłowanie sztangą podchwytem 12/10/8/8 martwy ciąg (lekkie obciążenie tj. 40% max) 12/10/8/8 pompki na poręczach z podwieszonym ciężarem (jeszcze nie wiem ile) max/max/max/max wyciskanie sztangi wąskim uchwytem (łokcie na zewnątrz) na ławce poziomej 12/10/8/8/8 Ogolnie jak Ci na face napisalem wszystko. Trening barki+nogi ma [...]

[...] nie bede rezygnowac) 4: serek wiejski lub ser twarogowy (i co bym tu mogla dolozyc z tluszczy, zeby to mialo sens?) 5: ryba lub krewetki itp + warzywa (i ze wzgledu na posilek okolotreningowy przydalby sie np. banan lub orzechy? a np. rodzynki?) 6: jajko + warzywa (nie mam pomyslu, co moglabym tu zjesc) nie wiem jak z tym posilkiem [...]